Zadbaj o kręgosłup - ćwiczenia w plenerze @ , Gdańsk [od 4 do 18 sierpnia]

Zadbaj o kręgosłup - ćwiczenia w plenerze


97
4 - 18
sierpnia
11:00 - 12:30

 Strona wydarzenia
Gdańsk Brzeźno, Park im. Haffnera
Zapraszam Cię na otwartą lekcję treningową poświęconą zdrowiu Twojego kręgosłupa!

W trakcie spotkania:

➤ Wspólnie wykonamy pełną lekcję ćwiczeń dla zdrowego kręgosłupa zwracając uwagę na poprawność wykonania poszczególnych ruchów.

➤ Poznasz ćwiczenia, które następnie będziesz mógł/mogła codziennie wykonywać w domu.

➤ Dowiesz się jaki wpływ mają ćwiczenia na Twój kręgosłup i które z nich należy wykonywać, aby utrzymać go w zdrowiu i zapobiec bólom pleców.
_ _ _ _ _ _ _

Ćwiczenia są przeznaczone dla wszystkich, bez względu na wiek, czy stopień zaawansowania — poradzisz sobie z całą lekcją, nawet jeżeli jesteś osobą początkującą :)

Trening odbędzie się:

➤ 4 sierpnia 2018 (sobota) o godzinie 11:00,

➤ 18 sierpnia 2018 (sobota) o godzinie 11:00.

W Parku Brzeźnieńskim im. Haffnera obok białej, drewnianej altany.
Poniższy link przekieruje Was do mapy google:
https://goo.gl/maps/VoWQdTTT6zF2
_ _ _ _ _ _ _

Spotkajmy się w miłej atmosferze, na świeżym powietrzu.
Przyjdź w wygodnym stroju i weź ze sobą matę do ćwiczeń.

Oczywiście wydarzenie uzależnione jest od pogody — w razie ulewnego deszczu zostanie ono odwołane, o czym na pewno Was poinformuję.

Jeśli chcesz zobaczyć przykładowe lekcje zdrowego kręgosłupa — zerknij na kanał Kocich Grzbietów na youtube:
http://tnij.at/pelnelekcje

A jeśli jesteś ciekawa/ciekawy jak wyglądało nasze ubiegłoroczne spotkanie, możesz obejrzeć je tutaj:
https://youtu.be/M0rnQvyoxrc

UWAGA: Zajęcia «zdrowy kręgosłup» są to ćwiczenia profilaktyczne, mające na celu zapobieganie bólom pleców. Dlatego, jeśli masz stwierdzone jakieś urazy/dysfunkcje kręgosłupa, które mogą być przeciwwskazaniami do wykonywania ćwiczeń — koniecznie przed zajęciami skonsultuj się ze swoim fizjoterapeutą.

Ewentualne pytania — kieruj na maila:
[email protected]

Do zobaczenia już niedługo!
Monika Stryjewska
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Gdańsku :

Wjadę jak dzik pomiędzy parawany
Gorzko Gorzko
Królową bądź tylko mą!
Gorzko Gorzko
Jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz
Gorzko Gorzko
Nie zasnę na plaży z kilogramem ogórków na twarzy
Gorzko Gorzko
Lato z Radiem Festiwal 2018
Gdynia
Od wódki rozum krótki
Gorzko Gorzko
Ach, co to będzie za ślub!
Gorzko Gorzko Sopot
Ona temu winna, ona temu winna, pocałować go powinna!
Gorzko Gorzko Sopot
Zsiądę z ciągnika, zatańczę walczyka
Gorzko Gorzko
Niedaleko pada jabłko od jabłoni
Gorzko Gorzko