Żywienie i suplementacja w zaburzeniach miesiączkowania @ Gdansk, Poland, Gdańsk [21 lipca]

Żywienie i suplementacja w zaburzeniach miesiączkowania


225
21
lipca
11:30 - 17:30

 Strona wydarzenia
Gdansk, Poland
Gdańsk
Ruszają zapisy na profesjonalne szkolenie poświęcone planowaniu strategii żywieniowych i suplementacyjnych w przypadku najczęściej występujących zaburzeń funkcji reprodukcyjnych u kobiet, takich jak «Czynnościowy brak miesiączki pochodzenia podwzgórzowego (FHA)» oraz «Zespól policystycznych jajników (PCOS)».

Dla kogo szkolenie?

Szkolenie dedykowane jest zarówno dietetykom i trenerom, jak i także po prostu kobietom borykającym się ze wspomnianymi przypadłościami i chącym zdobyć pakiet instrumentów mogących pomóc w terapii omawianych zaburzeń.

Czego dowiem się na szkoleniu?

W toku prowadzonych zajęć z jednej strony omówione zostaną w sposób kompleksowy zależności łączące czynniki żywieniowe i mechanizmy regulujące gospodarkę energetyczną organizmu z funkcjami reprodukcyjnymi, a z drugiej przedstawione zostaną praktyczne zalecenia dotyczące postępowania zaradczego. Duży nacisk położony zostanie na kwestię profilaktyki FHA w kontekście działań żywieniowych podejmowanych pochopnie w celu redukcji tkanki tłuszczowej. Dodatkowo omówiony zostanie także wpływ czynników dodatkowych takich jak stres, niedobór snu, nadmierna aktywność fizyczna oraz ekspozycja na działanie zanieczyszczeń środowiskowych.

Czy oprócz konkretnych wytycznych w planie jest też «case study»?

Program szkolenia wieńczy szczególowy opis przypadku zawodniczki borykającej się z poważnymi zaburzeniami miesiączkowania oraz opis dokładnego postępowania żywieniowego i suplementacyjnego wraz omówieniem skutków podejmowanych działań!

Kto prowadzi szkolenie?

Szkolenie prowadzi Tadeusz Sowiński – dietetyk sportowy majacy na koncie z jednej strony udział w przygotowaniach żywieniowych medalistek olimpijskich, a także zawodniczek sportów sylwetkowych a z drugiej posiadający bogate doświadczenie we współpracy z kobietami trenującymi dla własnej satysfakcji. Dodatkowo jest autorem licznych artykułów publikowanych na łamach prasy specjalistycznej dla dietetyków i trenerów oraz portali poświęconych zdrowemu trybowi życia.

Jaki jest szczegółowy program szkolenia?

1. Wprowadzenie do tematu [15min]
— hormonalna regulacja funkcji reprodukcyjnych
— podział zaburzeń funkcji reprodukcyjnych u kobiet
— czy dieta faktycznie ma znaczenie?

2. Czynnościowy brak miesiączki pochodzenia podwzgórzowego (FHA) [45 min]
— co to znaczy, że brak miesiączki ma wtórne podłoże?
— jak rozpoznaje się FHA?
— które kobiety są najbardziej narażone na wystąpienia FHA?
— stres a zdolności adaptacyjne organizmu w kontekście ryzyka FHA
— konsekwencje i zespół RED-S w zarysie,
— zrozumieć hormony: gospodarka energetyczna i cykl menstruacyjny,
* leptyna i grelina w kontekście regulacji funkcji reprodukcyjnych,
* β-endorfiny, serotonina i neuropeptyd Y – nie tylko ciekawostki, nie tylko dla ambitnych
— oś podwzgórze-przysadka-nadnercza a FHA
— oś podwzgórze-przysadka-tarczyca a FHA,
— niedoceniane znaczenie snu.

3. Postępowanie żywieniowe i suplementacyjne w FHA [60 min]
— profilaktyka i dietoterapia FHA: co wiemy na ten temat?
— energia i newralgiczne składniki pożywienia/suplementów w kontekście ryzyka FHA:
* niedoceniane węglowodany – przeceniany tłuszcz?
* kwestia podaży białka,
* żelazo a funkcje reprodukcyjne i regulacja łaknienia,
* magnez, wapń i witamina D – magiczne trio?
* foliany – brakujący element układanki?
* kwasy omega 3, a wrażliwość leptynowa,
— optymalna częstotliwość posiłków?

4. PCOS czyli zespól policystycznych jajników [45 min]
— czym jest i jak rozpoznaje się PCOS?
— etiologia i patogeneza PCOS – stan wiedzy na dziś,
* hiperinsulinemia i nadmierna fosforylacja receptora insulinowego,
* hiperandrogenizm i przedwczesne wygasanie czynności jajników,
* hiperandrogenizm a insulinooporność – błędne koło,
* zaburzenia stosunku LF/FSH – przyczyny i implikacje kliniczne,
— PCOS a zaburzenia funkcji tarczycy <-> zaburzenia funkcji tarczycy a PCOS,
— PCOS a otyłość,
— zanieczyszczenia środowiskowe a PCOS – czy jest powiązanie?
— zaburzenia stanu mikrobiomu, LPS a stan zapalny i insulinooporność
— wpływ PCOS na zdrowie psychiczne kobiet – zaskakujące fakty

5. Dieta w PCOS [75 min]
— ogólne zalecenia a indywidualizacja żywienia: dieta w PCOS niejedno ma imię
— dieta przeciwzapalna – co to właściwie znaczy?
— wpływ czynników żywieniowych na regulację glikemii,
— DIETA DASH – idealna dla kobiet z PCOS?
— optymalny deficyt energetyczny w przypadku nadmiernej masy ciała
— HighCarb czy LowCarb? Oto jest pytanie! Czyli jak wyznaczyć rozkład makroskładników?

6. Znaczenie suplementacji: przegląd literatury fachowej [45]
— Inozytol – magiczna pigułka?
— niedoceniany kwas alfa-liponowy
— witamina D i kwasy omega 3 – podstawa suplementacji
— cynk i selen: ile? Kiedy? Jak długo?
— przełomowa melatonina: stan wiedzy na dziś
— zioła o działaniu antyandrogennym
— kompleksowy protokół suplementacyjny

7. Hiperprolaktynemia a zaburzenia funkcji reprodukcyjnych [15] min]
— przyczyny hiperprolaktynemi (znaczenie czynników środowiskowych),
— konsekwencje hiperprolaktynemi
— czy i kiedy suplementy mogą pomóc?

8. Case study [30min]

W toku szkolenia przewidziane są panele dyskusyjne oraz przerwy kawowe

Czy szkolenie jest certyfikowane?

Udział w szkoleniu kończy się otrzymaniem przez uczestników certyfikatu potwierdzającego uczestnictwo i zakres omawianej wiedzy. Certyfikat posiada akredytację Polski Związek Trenerów Personalnych

Jaka jest cena szkolenia?

Cena: 350 zł, przy zapisie do 1 lipca — 320zł
Dla uczestników poprzednich szkoleń i grup minimum trzyosobowych specjalny rabat.
Dla pierwszych 10 osób, które opłacą udział w szkoleniu do 20 czerwca promocyjna cena 270zł!
Ilość miejść jest ograniczona (30)

Jak mogę się zapisać?

Zapisy odbywają się przez mail: [email protected]
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ Gdansk, Poland:

Gdańsk "Podniesienie kwalifikacji z Viktoriią Klopotovą-żel"2dni
Gdansk, Poland
Warsztaty klasyczne metody alternatywne - home barista
Gdansk, Poland
Seminarium Dogfrisbee i motywacja z Martą Harężą
Gdansk, Poland
Zaawansowana pomoc medyczna na jachcie - szkolenie
Gdansk, Poland
Szkolenie Sea Survival – Off-Shore Personal Safety
Gdansk, Poland
Szkolenie / ABC hormonów, a forma i zdrowie
Gdansk, Poland
Warsztaty z Facundo Penalva w Gdańsku vol2
Gdansk, Poland
We Love Bachata 4 by We love Summer Dorota i Krzysiek
Gdansk, Poland
Radiooperator SRC – Warsztaty GMDSS
Gdansk, Poland
Organic move w Zouku
Gdansk, Poland
Gdańsk: Warsztaty dla insulinoOPORNYCH Z #IOteam
Gdansk, Poland
Amber Swing Festival 2018 Gdańsk
Gdansk, Poland
Kurs fotografii dziecięcej w Gdańsku
Gdansk, Poland
Mini maraton Royal Icing "W Różanym Ogrodzie" - Gdańsk
Gdansk, Poland
Trymowanie żagli i takielunku + spinaker i genaker w praktyce
Gdansk, Poland
X Maraton Sierpniowy im.L.Wałęsy
Gdansk, Poland
GDAŃSK klamra Fraser’a szkolenie
Gdansk, Poland
GDAŃSK - KLAMER ORA - ORTONYKSYJA szkolenie
Gdansk, Poland
Gdańsk BRODAWKI W GABINECIE PODOLOGICZNYM
Gdansk, Poland

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Gdańsku :

Odkąd zobaczyłem Ciebie nie mogę jeść, nie mogę spać
Gorzko Gorzko
W 2018 nauczę się tańczyć salsę i wystąpie w Dirty Dancing 3 !
Havana Si - Taniec i Fitness
Nie zasnę na plaży z kilogramem ogórków na twarzy
Gorzko Gorzko
Pijemy Prosecco na plaży w Sopocie
Zatoka Sztuki
Od wódki rozum krótki
Gorzko Gorzko
Zsiądę z ciągnika, zatańczę walczyka
Gorzko Gorzko
Charytatywny mecz piłkarski Komicy vs Raperzy - Gdynia
Narodowy Stadion Rugby
Wesele złamanych serc
Gorzko Gorzko
Son Lux / 28.09 / B90
B90