Jak korzystać ze stresu i nie płacić zbyt dużo @ Laboratorium Innowacji Społecznych, Gdańsk [16 czerwca]

Jak korzystać ze stresu i nie płacić zbyt dużo


28
16
czerwca
13:30 - 15:00

 Strona wydarzenia
Laboratorium Innowacji Społecznych
al.Zwycięstwa 96/98, 81-451 Gdynia
WARSZTAT

Jak korzystać ze stresu i nie płacić zbyt dużo

Warsztat przybliży tematykę stresu jako nieodłącznego, wymagającego towarzysza naszego życia, ale też przyjaciela pomagającego nam w radzeniu sobie w trudnych sytuacjach. W czasie zajęć zastanowimy się jakie przynosi korzyści i jakie są koszty ponoszone gdy realizujemy nasze cele. Zrozumienie wszystkich konsekwencji stresu pozwala nam lepiej nim kierować, lepiej z niego korzystać, lepiej się do niego przygotowywać. To pozwala ograniczyć koszty ponoszone przez nas.

W czasie warsztatu omówię pojęcie stresu, ewolucyjnej jego uwarunkowania. Zastanowimy się nad indywidualnym profilem objawów stresu i możliwością najlepszego ich wykorzystania w różnych sytuacjach. Zidentyfikujemy sygnały świadczące o obciążeniu/przeciążeniu stresem i poszukamy najlepszych sposobów na regenerację psychiczną i fizyczną.

PROWADZĄCY

Michał Kuchczyński
Psycholog, psychoterapeuta Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej oraz Oxford CognitiveTherapy Centre, wykładowca w sopockim wydziale Uniwersytetu SWPS. Od wielu lat prowadzi warsztaty antystresowe, m.in. dla funkcjonariuszy Straży Pożarnej, Policji, Straży Granicznej.

Aby wziąć udział w spotkaniu należy wypełnić formularz zgłoszeniowy:
https://swps.pl/strefa-psyche/wydarzenia/358-gdynia/17755-strefa-psyche-extra-16-czerwca-2018#formularz

Termin i miejsce:
16 czerwca 2018 r., godz. 13.30-15.00
Laboratorium Innowacji Społecznych w Gdyni, al.Zwycięstwa 96/98, 81-451 Gdynia, budynek PPNT

Więcej informacji:
https://swps.pl/strefa-psyche/wydarzenia/358-gdynia/17755-strefa-psyche-extra-16-czerwca-2018

Zapraszamy! :)
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Gdańsku :

Szukam męża/żony lub partnera do picia
Gorzko Gorzko
Open'er Festival 2018 - official
Gdynia
W 2018 nauczę się tańczyć salsę i wystąpie w Dirty Dancing 3 !
Havana Si - Taniec i Fitness
Kolorowe sny kiedy ja dotykam Ciebie!
Gorzko Gorzko
Pijemy Prosecco na plaży w Sopocie
Zatoka Sztuki
Start 8. sezonu Kina Letniego w Orłowie
Kino Letnie w Orłowie
Open'er Festival 2018
Gdynia
Letnie Napięcie x Nosowska
Ulica Elektryków
Kortez - Sopot
Aquapark Sopot