Uważnie z trudnymi emocjami - warsztat z Jarosławem Chybickim @ SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny - Wydział Zamiejscowy w Sopocie, Gdańsk [14 czerwca]

Uważnie z trudnymi emocjami - warsztat z Jarosławem Chybickim


40
14
czerwca
18:00 - 19:30

 Strona wydarzenia
SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny - Wydział Zamiejscowy w Sopocie
ul. Polna 16/20, 80-339 Sopot, Poland
Serdecznie zapraszamy na praktyczny warsztat pt: UWAŻNIE Z TRUDNYMI EMOCJAMI z Jarosławem Chybickim w dniu 14 czerwca w godz.18.00-19.30.

Ilość miejsc jest ograniczona i decyduje wyłącznie rezerwacja mailowa pod adresem: [email protected]

Szczegóły spotkania: Uważnie z trudnymi emocjami
Warsztat przeznaczony jest dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić sobie z codziennymi trudnościami i chcą poprawić jakość swojego życia.
Jeśli chcesz:
• Uspokoić natłok emocji i negatywnych myśli,
• Poznać metody radzenia sobie z codziennymi trudnościami,
• Nauczyć się radzić sobie z nieprzyjemnymi emocjami i trudnymi myślami, zapraszamy na najbliższe spotkanie.

W czasie zajęć poznasz źródła stresu, nauczysz się technik obniżania poziomu stresu i napięcia oraz wzmacniania odporności immunologicznej organizmu, a także poznasz techniki radzenia sobie z trudnymi emocjami i niechcianymi myślami.

Czemu warto wziąć udział?
• Poznasz i przećwiczysz sprawdzone techniki radzenia sobie z trudnymi emocjami między innymi: GLAD, RAIN i Pięć Zet
Program:
1. Mini Body scan
2. O emocjach – uważne emocje
3. Techniki radzenia sobie z niechcianymi emocjami
4. Współczynnik pozytywności czyli 3+1 i COAL
5. Technika OWOC i ZDANIE
6. Medytacja 10 minut na zakończenie

Udział w spotkaniu jest bezpłatny. Liczba miejsc jest ograniczona.
Prowadzący warsztat:
Jarosław Chybicki — Partner Zarządzający Grow One, Dyrektor Merytoryczny Sopockiego Instytutu Rozwoju Biznesu. Z wykształcenia psycholog. Absolwent Uniwersytetu Gdańskiego, paryskiej Sorbony oraz wielu kursów prowadzonych w USA, Niemczech oraz Rosji. Certyfikowany instruktor Mindfulness. Autoryzowany użytkownik Leadership Developmental Framework we współpracy z Harthill z Anglii. Certyfikowany coach Focus Energy Balance Indicator (FEBI). Prowadzi blog: jchybicki.pl Twórca autorskiego programu podnoszenia efektywności pracy poprzez rozwój uważności – Mindfulness Based Professional Training, który znalazł uznanie wielu menedżerów i firm. Prowadzi blog „Uważne życie” pod adresem: uwaznezycie.pl. Autor książki SKUP SIĘ!Trening Mindfulness dla zestresowanych menedżerów.

Zapraszamy serdecznie :)
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny - Wydział Zamiejscowy w Sopocie:

Drzwi otwarte w Sopocie
SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny - Wydział Zamiejscowy w Sopocie

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Gdańsku :

Szukam męża/żony lub partnera do picia
Gorzko Gorzko
Open'er Festival 2018 - official
Gdynia
W 2018 nauczę się tańczyć salsę i wystąpie w Dirty Dancing 3 !
Havana Si - Taniec i Fitness
Kolorowe sny kiedy ja dotykam Ciebie!
Gorzko Gorzko
Pijemy Prosecco na plaży w Sopocie
Zatoka Sztuki
Open'er Festival 2018
Gdynia
Lato zaczyna się #wGDYNI: Cudawianki 2018
Gdynia
Spacer Latem z Aparatem
Gdańsk - Stare Miasto
Kino na Szekspirowskim - inauguracja III edycji cyklu
Kino na Szekspirowskim