Biegaj Efektywnie I Trenuj Mądrze. Popraw Technikę Biegania! @ Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego w Gdańsku, Gdańsk [17 czerwca]

Biegaj Efektywnie I Trenuj Mądrze. Popraw Technikę Biegania!


458
17
czerwca
11:00 - 16:15

 Strona wydarzenia
Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego w Gdańsku
ul. Kazimierza Górskiego 1, 80-336 Gdansk, Poland
NAUCZ SIĘ BIEGAĆ EFEKTYWNIE I TRENOWAĆ MĄDRZE. POPRAW TECHNIKĘ BIEGANIA.

Chciałbym WAS serdecznie zaprosić na dwa wykłady i warsztat biegowy już 17 czerwca o godzinie 11:00. Wydarzenie odbędzie się w Gdańsku w Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu (Gdańsk Żabianka).

Jako trener i czynny zawodnik wyczynowy praktycznie zawsze spotykam się z sytuacją, że biegający amatorzy nie posiadają wiedzy o kształtowaniu techniki biegania i poprawie sprawności, gibkości, mobilności i siły. Niestety w dalszym ciągu stawiają na klepanie pustych kilometrów i szybką specjalizację w postaci interwałów zaniedbując tzw. basic, czyli budowanie fundamentów i podwalin pod szybkie bieganie. Najczęściej kończy się to urazami i kontuzjami, bądź w najlepszym przypadku zatrzymaniem rozwoju biegowego.

Dlatego ZAPRASZAM WAS do udziału w naszych wykładach połączonych z treningiem biegowym, gdzie najpierw zajmiemy się teorią i uzyskacie wiedzę, co «w trawie piszczy», a następnie zdobyte informacje przekujecie w działania praktyczne pod okiem doświadczonych trenerów i praktyków, którzy robią to od wielu lat.

Zdobądź wiedzę i narzędzia, poszerz swój warsztat środków w drodze do celu. Dzięki wykładom dowiesz się:

-jak metodycznie pracować nad poprawą techniki biegu
-jak poprawić ogólną sprawność i gibkość oraz zakres ruchomości stawów
-jak poprawić koordynację ruchową
-jak kształtować siłę biegacza i triathlonisty oraz transferować moc
-jak trenować w okresie bazowym i akumulacyjnym (jesień-zima) lub w początkowym okresie przygotowań pod dany dystans
-co i jak monitorować w treningu biegowym i na jakie aspekty zwracać uwagę

PRELEGENCI: CHABOWSKI MARCIN i KRAWCZYŃSKA MARTA

PROGRAM:

I WYKŁAD Chabowskiego Marcina: Biegaj efektywnie, trenuj mądrze, popraw technikę biegania. Najczęstsze błędy popełniane w treningu biegowym amatorów: 11:00-13:00

II WYKŁAD Krawczyńskiej Marty: Trening bazowy i akumulacyjny w treningu amatorów. Różnice treningowe w treningu kobiet i mężczyzn: 13:15 — 14:30

III Trening Biegowy (warsztat):15:00-16:15

Na każdego z uczestników czeka bogaty pakiet od naszych partnerów: Tork Polska, BYTÓW Browar Kaszubski, TriSolution

CENA: 99 zł wykłady

149 zł wykłady + trening (warsztat).

Przed rozpoczęciem wykładów będziemy prosić Państwa o podpisanie niniejszej zgody. Chcemy uwiecznić nasze wydarzenie w postaci filmu i zdjęć i tym samym udostępnić Państwu relację z wydarzenia oraz promować nasz event w przyszłości.

Wyrażam zgodę / nie wyrażam zgody* na nieodpłatne wykorzystanie mojego wizerunku, poprzez jego sporządzenie, utrwalanie i rozpowszechnianie przez Organizatora MKR Marta Krawczyńska z siedzibą przy ulicy Józefa Piłsudskiego 11/4 w Malborku (kod pocztowy 82-200), w rozumieniu przepisów ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (t.j. Dz.U. z 2016 r., poz. 666 z późn. zm.) i ustawy z dnia 23 kwietnia 1964 r. Kodeks cywilny (tj. Dz.U. z 2016 r. poz. 380 z późn. zm.) oraz udzielam nieodpłatnej licencji na wykorzystanie utrwalonego wizerunku na następujących polach eksploatacji:
a. utrwalanie i zwielokrotnianie jakąkolwiek znaną techniką oraz rozpowszechnianie w dowolnej formie,
b. wprowadzanie do pamięci komputera i do sieci multimedialnej,
c. zwielokrotnianie zapisu utrwalonego wizerunku,
d. publiczne wystawianie, wyświetlanie, odtwarzanie oraz nadawanie i reemitowanie, a także publiczne udostępnianie w taki sposób, aby każdy mógł mieć do niego dostęp w miejscu i w czasie przez siebie wybranym,
e. udostępnianie sponsorom oraz oficjalnym partnerom lub współorganizatorom egzemplarza lub kopii, na której utrwalono wizerunek, w celu wykorzystania do promocji sponsora, oficjalnego partnera lub współorganizatora w kontekście jego udziału w organizacji wykładów i treningów szkoleniowych, w celach promocyjnych i statystycznych związanych z rozpowszechnianiem przy wykorzystaniu środków masowego przekazu, informacji o wykładach i treningu.
f. komercyjna promocja i sprzedaż wykładów i warsztatu treningowego za pośrednictwem SM i stron sieci web.
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Gdańsku :

Szukam męża/żony lub partnera do picia
Gorzko Gorzko
Open'er Festival 2018 - official
Gdynia
W 2018 nauczę się tańczyć salsę i wystąpie w Dirty Dancing 3 !
Havana Si - Taniec i Fitness
Kolorowe sny kiedy ja dotykam Ciebie!
Gorzko Gorzko
Pijemy Prosecco na plaży w Sopocie
Zatoka Sztuki
Open'er Festival 2018
Gdynia
Lato zaczyna się #wGDYNI: Cudawianki 2018
Gdynia
Spacer Latem z Aparatem
Gdańsk - Stare Miasto
Kino na Szekspirowskim - inauguracja III edycji cyklu
Kino na Szekspirowskim