Szkolenie - Mobilność, Stabilność, Wzorce Ruchowe | Sopot @ CrossFit Trójmiasto, Gdańsk [od 11 do 12 sierpnia]

Szkolenie - Mobilność, Stabilność, Wzorce Ruchowe | Sopot


23
11 - 12
sierpnia
10:00 - 17:00

 Strona wydarzenia
CrossFit Trójmiasto
3 Maja 69C, 81-850 Sopot, Poland
WIEDZA JEST KLUCZEM DO SUKCESU!

Jak powinno poruszać się Twoje ciało?
Skąd czerpać wzorce ruchowe?
Na czym polega kontrola motoryczna?
Tego i znacznie więcej dowiesz się podczas szkolenia.
Praca nad ludzkim ciałem wymaga odpowiednich wzorców ruchowych – zapraszamy na dwudniowe szkolenie podczas którego pokażemy Ci jak powinno poruszać się Twoje ciało. Nasi wykładowcy pomogą Ci pokonać własne ograniczenia i w pełni zapanować nad swoim ciałem. Hasła mobilność, stabilność i kontrola motoryczna będą głównymi wyznacznikami szkolenia.

Wykładowcy: Konrad Topolski, Mariusz Dzięcioł

Plan Szkolenia:
...
DZIEŃ I

1. Definicje:
— Mobilność
— Stabilność
— Kontrola motoryczna
— Wzorzec ruchowy

2. Koncepcja joint by joint w praktyce

3. Rozwój ruchowy człowieka, mobilność, stabilność, nauka ruchu (zamiardziałanie)
4. Reaktywny trening nerwowo mięśniowy
5. Rola oddechu i jego kontrola w procesie nauki ruchu
6. Metody oceny funkcjonalnej i wybrane testy
7. Przysiad jako podstawowe narzędzie oceny zdolności motorycznych
8. Ocena wzorca
9. Ocena mobilności obręczy biodrowej
10. Przysiad podstawy:

— Ocena
— Korekcja wzorca
— Mobilizacje i aktywacje
— Skalowanie przysiadu

Dzień 2

1. Testy stabilizacji
2. Testy obręczy barkowej i rytm ramienno-łopatkowy
3. Mobilność kręgosłupa piersiowego
4. Arm bar i tureckie wstawanie jako uniwersalne narzędzia ewaluacji
5.Wzorce Push/Pull w treningu górnej połowy ciała ocena i korekcja:

— Ocena
— Korekcja wzorca
— Mobilizacje i aktywacje
— Panel dyskusyjny.


Miejsce: Crossfit Trójmiasto, 3 Maja 69C, Sopot
Cena: 799zł

Zapisy: szkoleniacss.com/szkolenie/mswr-11-12-08-2018-sopot/
Szkolenie ukończone zostaję certyfikatem.

W przypadku potrzeby otrzymania faktury prosimy wysłanie maila przesyłając dowód wpłaty [email protected]
informacje — 795000085

Ilość miejsc ograniczona❗️(12-15)
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ CrossFit Trójmiasto:

Mobility Trainer - Trójmiasto, 20/21.10.2018
CrossFit Trójmiasto

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Gdańsku :

Szukam męża/żony lub partnera do picia
Gorzko Gorzko
Zostanę osiedlowym kierownikiem i dam złotóweczkę
Gorzko Gorzko
Open'er Festival 2018 - official
Gdynia
W 2018 nauczę się tańczyć salsę i wystąpie w Dirty Dancing 3 !
Havana Si - Taniec i Fitness
Kolorowe sny kiedy ja dotykam Ciebie!
Gorzko Gorzko
Uwiodę swojego Ryana Goslinga na weselu
Gorzko Gorzko
Pijemy Prosecco na plaży w Sopocie
Zatoka Sztuki
Hip Hop Festival 3Miasto
Arena Gdynia