Szkolenie - Mobilność, Stabilność, Wzorce Ruchowe | Sopot @ CrossFit Trójmiasto, Gdańsk [od 11 do 12 sierpnia]

Szkolenie - Mobilność, Stabilność, Wzorce Ruchowe | Sopot


23
11 - 12
sierpnia
10:00 - 17:00

 Strona wydarzenia
CrossFit Trójmiasto
3 Maja 69C, 81-850 Sopot, Poland
WIEDZA JEST KLUCZEM DO SUKCESU!

Jak powinno poruszać się Twoje ciało?
Skąd czerpać wzorce ruchowe?
Na czym polega kontrola motoryczna?
Tego i znacznie więcej dowiesz się podczas szkolenia.
Praca nad ludzkim ciałem wymaga odpowiednich wzorców ruchowych – zapraszamy na dwudniowe szkolenie podczas którego pokażemy Ci jak powinno poruszać się Twoje ciało. Nasi wykładowcy pomogą Ci pokonać własne ograniczenia i w pełni zapanować nad swoim ciałem. Hasła mobilność, stabilność i kontrola motoryczna będą głównymi wyznacznikami szkolenia.

Wykładowcy: Konrad Topolski, Mariusz Dzięcioł

Plan Szkolenia:
...
DZIEŃ I

1. Definicje:
— Mobilność
— Stabilność
— Kontrola motoryczna
— Wzorzec ruchowy

2. Koncepcja joint by joint w praktyce

3. Rozwój ruchowy człowieka, mobilność, stabilność, nauka ruchu (zamiardziałanie)
4. Reaktywny trening nerwowo mięśniowy
5. Rola oddechu i jego kontrola w procesie nauki ruchu
6. Metody oceny funkcjonalnej i wybrane testy
7. Przysiad jako podstawowe narzędzie oceny zdolności motorycznych
8. Ocena wzorca
9. Ocena mobilności obręczy biodrowej
10. Przysiad podstawy:

— Ocena
— Korekcja wzorca
— Mobilizacje i aktywacje
— Skalowanie przysiadu

Dzień 2

1. Testy stabilizacji
2. Testy obręczy barkowej i rytm ramienno-łopatkowy
3. Mobilność kręgosłupa piersiowego
4. Arm bar i tureckie wstawanie jako uniwersalne narzędzia ewaluacji
5.Wzorce Push/Pull w treningu górnej połowy ciała ocena i korekcja:

— Ocena
— Korekcja wzorca
— Mobilizacje i aktywacje
— Panel dyskusyjny.


Miejsce: Crossfit Trójmiasto, 3 Maja 69C, Sopot
Cena: 799zł

Zapisy: szkoleniacss.com/szkolenie/mswr-11-12-08-2018-sopot/
Szkolenie ukończone zostaję certyfikatem.

W przypadku potrzeby otrzymania faktury prosimy wysłanie maila przesyłając dowód wpłaty [email protected]
informacje — 795000085

Ilość miejsc ograniczona❗️(12-15)
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ CrossFit Trójmiasto:

Mobility Trainer - Trójmiasto, 20/21.10.2018
CrossFit Trójmiasto

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Gdańsku :

Wjadę jak dzik pomiędzy parawany
Gorzko Gorzko
Królową bądź tylko mą!
Gorzko Gorzko
Jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz
Gorzko Gorzko
Nie zasnę na plaży z kilogramem ogórków na twarzy
Gorzko Gorzko
Lato z Radiem Festiwal 2018
Gdynia
Od wódki rozum krótki
Gorzko Gorzko
Ach, co to będzie za ślub!
Gorzko Gorzko Sopot
Ona temu winna, ona temu winna, pocałować go powinna!
Gorzko Gorzko Sopot
Zsiądę z ciągnika, zatańczę walczyka
Gorzko Gorzko
Niedaleko pada jabłko od jabłoni
Gorzko Gorzko