Metodyka treningu, poziom I @ Trójmiasto, Gdańsk [od 7 do 8 lipca]

Metodyka treningu, poziom I


33
7 - 8
lipca
10:00 - 17:00

 Strona wydarzenia
Trójmiasto
Gdańsk
➡ Metodyka treningu, poziom I ⬅

Moduł pierwszy metodyki treningu to dwudniowe szkolenie, skupiające się na fizjologii wysiłku i biomechanice. Zrozumienie wysiłku wymaga poznania mechanizmów kształtowania siły, szybkości, mocy, wydolności, wytrzymałości oraz gibkości. Powiemy sobie o planowaniu i kontrolowaniu wysiłku, markerach progresu i zmęczenia. Na koniec przedstawimy budowę schematu treningowego.

Drugiego dnia przejdziemy do zajęć praktycznych. Pokażemy schemat prawidłowej rozgrzewki — co powinna zawierać, jak aktywować, mobilizować i pobudzić grupy mięśniowe. Omówimy zagadnienie mobilności stawów i oddychania przeponowego.

PROWADZĄCY: Maciej Bielski — Absolwent AWFiS Gdańsk, gdzie asystował na katedr...ach fizjologii i biochemii wysiłku fizycznego. Dzięki temu, zyskał solidną wiedzę na temat procesów zachodzących w ludzkim organizmie podczas przemian stymulowanych treningiem. Trener przygotowania motorycznego, certyfikowany trener Crossfit oraz RKC Hardstyle Kettlebell. Specjalizuje się w metodyce treningowej, skupiając się na poprawie zdolności motorycznych – siły, szybkości, wydolności. Pracuje z zawodowymi sportowcami różnych dyscyplin: MMA, BJJ, futbol amerykański, lekkoatletyka, kitesurfing, koszykówka, bieganie.

Zapisy ➡ bit.ly/2rtYvRJ

Dokładny plan szkolenia ➡ bit.ly/2G6uLO4
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ Trójmiasto:

Tydzień Jezusa w Trójmieście
Trójmiasto
Konwent Księgowych: Akademia Księgowości 2018
Trójmiasto
III Bieg Nadziei
Trójmiasto
Dla projektantów wnętrz
Trójmiasto
Dwupunkt Poziom I Podstawowy rozszerzony o Obfitość Finansową
Trójmiasto
Egzamin SKOP
Trójmiasto
3City Game and Technology Festival
Trójmiasto
UX w Lesie
Trójmiasto
Metodyka treningu, poziom II
Trójmiasto
SYTE Kabany Biegna Classica
Trójmiasto
Warsztaty Fotografii Dzieciecej - Trojmiasto
Trójmiasto
II LastMinute Santa
Trójmiasto
Harmonogram Imprez i wydarzeń W Trójmieście 2018
Trójmiasto

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Gdańsku :

Szukam męża/żony lub partnera do picia
Gorzko Gorzko
Zostanę osiedlowym kierownikiem i dam złotóweczkę
Gorzko Gorzko
Open'er Festival 2018 - official
Gdynia
W 2018 nauczę się tańczyć salsę i wystąpie w Dirty Dancing 3 !
Havana Si - Taniec i Fitness
Kolorowe sny kiedy ja dotykam Ciebie!
Gorzko Gorzko
Uwiodę swojego Ryana Goslinga na weselu
Gorzko Gorzko
Pijemy Prosecco na plaży w Sopocie
Zatoka Sztuki
Hip Hop Festival 3Miasto
Arena Gdynia