Metodyka treningu, poziom I @ Trójmiasto, Gdańsk [od 7 do 8 lipca]

Metodyka treningu, poziom I


33
7 - 8
lipca
10:00 - 17:00

 Strona wydarzenia
Trójmiasto
Gdańsk
➡ Metodyka treningu, poziom I ⬅

Moduł pierwszy metodyki treningu to dwudniowe szkolenie, skupiające się na fizjologii wysiłku i biomechanice. Zrozumienie wysiłku wymaga poznania mechanizmów kształtowania siły, szybkości, mocy, wydolności, wytrzymałości oraz gibkości. Powiemy sobie o planowaniu i kontrolowaniu wysiłku, markerach progresu i zmęczenia. Na koniec przedstawimy budowę schematu treningowego.

Drugiego dnia przejdziemy do zajęć praktycznych. Pokażemy schemat prawidłowej rozgrzewki — co powinna zawierać, jak aktywować, mobilizować i pobudzić grupy mięśniowe. Omówimy zagadnienie mobilności stawów i oddychania przeponowego.

PROWADZĄCY: Maciej Bielski — Absolwent AWFiS Gdańsk, gdzie asystował na katedr...ach fizjologii i biochemii wysiłku fizycznego. Dzięki temu, zyskał solidną wiedzę na temat procesów zachodzących w ludzkim organizmie podczas przemian stymulowanych treningiem. Trener przygotowania motorycznego, certyfikowany trener Crossfit oraz RKC Hardstyle Kettlebell. Specjalizuje się w metodyce treningowej, skupiając się na poprawie zdolności motorycznych – siły, szybkości, wydolności. Pracuje z zawodowymi sportowcami różnych dyscyplin: MMA, BJJ, futbol amerykański, lekkoatletyka, kitesurfing, koszykówka, bieganie.

Zapisy ➡ bit.ly/2rtYvRJ

Dokładny plan szkolenia ➡ bit.ly/2G6uLO4
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ Trójmiasto:

Magiczne chwile z Iwoną Podlasinską
Trójmiasto
3 Zlot Grupy "Broda To Nie Moda" - Idziemy na rekord!
Trójmiasto
Obudź Wewnętrzną Moc z Colinem P. Sissonem w Trójmieście
Trójmiasto
Kontrasty. 3City Coffee Marathon
Trójmiasto
SYTE Kabany Biegna Classica
Trójmiasto
Warsztaty Fotografii Dzieciecej - Trojmiasto
Trójmiasto
Czas na Dzień Kawy
Trójmiasto
II LastMinute Santa
Trójmiasto
Harmonogram Imprez i wydarzeń W Trójmieście 2018
Trójmiasto
W 2018 pójdę na spacer z psem ze schroniska
Trójmiasto

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Gdańsku :

Wjadę jak dzik pomiędzy parawany
Gorzko Gorzko
Królową bądź tylko mą!
Gorzko Gorzko
Jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz
Gorzko Gorzko
Lato z Radiem Festiwal 2018
Gdynia
Od wódki rozum krótki
Gorzko Gorzko
Ach, co to będzie za ślub!
Gorzko Gorzko Sopot
Ona temu winna, ona temu winna, pocałować go powinna!
Gorzko Gorzko Sopot
Zsiądę z ciągnika, zatańczę walczyka
Gorzko Gorzko
Niedaleko pada jabłko od jabłoni
Gorzko Gorzko
W tym największy jest ambaras żeby dwoje chciało naraz
Gorzko Gorzko