30 Day Squat Challenge @ CrossFit Trójmiasto, Gdańsk [od 23 kwietnia do 22 maja]

30 Day Squat Challenge


722
23
kwi
 
- 22
maj
08:00 - 22:00

 Strona wydarzenia
CrossFit Trójmiasto
3 Maja 69C, 81-850 Sopot, Poland
10 minut spędzone w pozycji przysiadu — tylko, lub aż tyle aby poprawić mobilność i zniwelować problemy ruchowe, które posiada każdy z nas.
Niegdyś pozycja pełnego przysiadu zastępowała nam krzesło, kanapę, toaletę. Dziś potrzebujemy wygody, która niestety sprawia, że jesteśmy słabsi, sztywniejsi, bardziej podatni na kontuzje.
30 Day Squat Challenge — 10 minut codziennie przez 30 dni, podczas oglądania telewizji, czytania gazety, rozmowy przez telefon, zabawy z dzieckiem. Nieważne czy trenujesz CrossFit, bieganie, triatlon, pływanie!
— włącz stoper i wytrzymaj w tej «prostej» pozycji 600 sekund!
— przyklej pięty do podłogi
— rozluźnij grzbiet
— jeśli czujesz ból, to złap się czegoś przed sobą, połóż dłonie… na podłodze, ale nie odrywaj pięt!
— próbuj różnych ustawień stóp
— nie poddawaj się przez 30 dni!
Dołączcie do wydarzenia, startujemy w poniedziałek 23 kwietnia!
Wrzucajcie zdjęcia, komentujcie, zapraszajcie znajomych — do dzieła!
#squat #asstothegrasss #wstańzkanapy
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ CrossFit Trójmiasto:

Szkolenie - Mobilność, Stabilność, Wzorce Ruchowe | Sopot
CrossFit Trójmiasto
Mobility Trainer - Trójmiasto, 20/21.10.2018
CrossFit Trójmiasto

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Gdańsku :

Szukam męża/żony lub partnera do picia
Gorzko Gorzko
Zostanę osiedlowym kierownikiem i dam złotóweczkę
Gorzko Gorzko
Open'er Festival 2018 - official
Gdynia
W 2018 nauczę się tańczyć salsę i wystąpie w Dirty Dancing 3 !
Havana Si - Taniec i Fitness
Kolorowe sny kiedy ja dotykam Ciebie!
Gorzko Gorzko
Uwiodę swojego Ryana Goslinga na weselu
Gorzko Gorzko
Pijemy Prosecco na plaży w Sopocie
Zatoka Sztuki
Hip Hop Festival 3Miasto
Arena Gdynia