Ashtanga Yoga: Wprowadzenie @ Bhakti Shala, Gdansk [od 23 do 24 czerwca]

Ashtanga Yoga: Wprowadzenie


10
23 - 24
czerwca
10:00 - 14:30

 Strona wydarzenia
Bhakti Shala
Elizy Orzeszkowej 14, 80-208 Gdańsk
Zapraszamy na intensywny warsztat wprowadzający do Ashtanga Jogi z Mateuszem Dekerem– nauczycielem autoryzowanym przez KPJAYI w Mysore w Indiach, do nauczania Pierwszej i Drugiej Serii Ashtangi: Yoga Chikitsa i Nadi Shodhana.

Mateusz przyjedzie na nas z Poznania, specjalnie dla tych, którzy chcą pogłębić i metodycznie wzmocnić swoją obecną praktykę, a także zrozumieć szczegóły wykonania pozycji siedzących i końcowych oraz pragną praktykować w domu w spokojny i bezpieczny sposób.
Warsztaty rozpoczniemy dynamiczną Ashtanga Jogą, następnie przejdziemy do wykładu na temat historii i filozofii jogi, który pozwoli lepiej zrozumieć znaczenie systemu Ashtanga Vinyasa Jogi. Omówione zostaną podstawowe pojęcia funkcjonujące w prezentowanej metodzie, a także ich funkcjonowanie w obrębie filozofii indyjskiej.

W trakcie warsztatów uczestnicy dowiedzą się:

— jak dostosować praktykę do własnych możliwości i ograniczeń,poznają modyfikacje pozwalające na dostosowanie praktyki do swoich aktualnych możliwości, by świadomie i bezpiecznie wykonywać następujące po sobie sekwencje asan.
— jak stopniowo i krok po kroku rozszerzać praktykę, by nie zniechęcić się do metody
— czym jest praktyka w stylu Mysore – praktyka indywidualna, która wbrew panującego przekonania nie wymaga znajomości całej serii.- czym jest filozofia jogi, skąd pochodzi jakie ma korzenie oraz jak na przestrzeni czasu ewoluowała

Plan warsztatów:

SOBOTA
10:00 – 11:30 – Pierwsza Seria Prowadzona do Navasany
11:30 — 12:00 — przerwa
12:00 – 14:00 – cześć techniczna — Zajęcia warsztatowe. Szczegółowe omówienie Powitań Słońca oraz pozycji stojących. Modyfikacje i ułatwienia.
14:00 — 14:30 — przerwa na herbatę
14:30 — 16:00 — wykład „Podstawowe zagadnienia filozofii jogi” kluczowe dla myśli indyjskiej zagadnienia i koncepcje, co ułatwi zrozumienie celu praktyki jogi.

NIEDZIELA
10:00 — 12:00 — praktyka w stylu Mysore (około 2h)
12:00 — 12:30 -przerwa na herbatę
12:30 — 14:30 — część techniczna – Pozycje siedzące z modyfikacjami i ułatwieniami. Szczegółowe omówienie vinyasy latającej – czyli przeskoku do przodu oraz do tyłu pomiędzy pozycjami siedzącymi. (2h).


Koszt: 200 zł
Zapisy na: shala.pl/wydarzenie/ashtanga-yoga-wprowadzenie
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ Bhakti Shala:

Kobiecy Krąg Jogi - dr Uma Dinsmore-Tuli
Bhakti Shala
Total Yoga Nidra Immersion Experience
Bhakti Shala

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Gdańsku :

Czy Ty weźmiesz ze mną ślub?
Gorzko Gorzko
Odkąd zobaczyłem Ciebie nie mogę jeść, nie mogę spać
Gorzko Gorzko
W 2018 nauczę się tańczyć salsę i wystąpie w Dirty Dancing 3 !
Havana Si - Taniec i Fitness
Nie zasnę na plaży z kilogramem ogórków na twarzy
Gorzko Gorzko
Pijemy Prosecco na plaży w Sopocie
Zatoka Sztuki
Zsiądę z ciągnika, zatańczę walczyka
Gorzko Gorzko
Wesele złamanych serc
Gorzko Gorzko
Son Lux / 28.09 / B90
B90
Leszek Możdżer Kwartet
Ulica Elektryków