Szkolenie Core-stabilizacja kręgosłupa Gdańsk 16.06.2018 @ Gdańsk, Polska, Gdansk [od 16 do 17 czerwca]

Szkolenie Core-stabilizacja kręgosłupa Gdańsk 16.06.2018


60
16 - 17
czerwca
10:00 - 16:00

 Strona wydarzenia
Gdańsk, Polska
Gdańsk
Core stabilizacja kręgosłupa

Dzień 1 prewencja urazów kręgosłupa oraz jak trenować z bólem kręgosłupa

• Poprawna mechanika kręgosłupa oraz mechanika u osób z bólem kręgosłupa
• Czynniki zwiększające ryzyko wystąpienia urazu kręgosłupa
• Mity związane z bólem i urazami kręgosłupa
• Testy prowokacyjne dla osób z bólami kręgosłupa
• Ocena ryzyka dla osób z bólami kręgosłupa
• Jak ułożyć plan treningowy dla osób z bólami kręgosłupa
• Rola poprawnego oddychania w stabilizacji kręgosłupa
• Ćwiczenia oddechowe wykorzystywane w core stability
• Ćwiczenia mobilizacyjne obręczy biodrowej oraz barkowej
• Różnica między core stability a core strength
• Ćwiczenia core stability
• Prewencja urazów kręgosłupa w życiu codziennym

Dzień 2 Core performacne- stabilizacja dolnego odcinka kręgosłupa w sporcie i treningu rekreacyjnym

• Jak stabilizacja dolnego odcinka kręgosłupa może wpłynąć na generowaną siłę oraz moc?
• Czym są „przecieki energii”?
• Core performance a oddychanie w treningu siłowym oraz wytrzymałościowym
• Jak zastąpić tradycyjne brzuszki ćwiczeniami z core trainingu?
• Ćwiczenia z core trainingu: anti felxion, anti-extension, anti-lateral flexion, anti-rotation, ćwiczenia globalne.

INFORMACJE DODATKOWE

cena szkolenia 800 zł, dodatkowy rabat 30 zł dla każdej osoby, która wpłaci pełną sumę do 30 dni przed szkoleniem
zaliczka za szkolenie wynosi 100 zł (więcej na temat zaliczki przeczytaj w dziale warunki uczestnictwa)
szkolenie dwudniowe ok. 6 godz. dziennie
materiały szkoleniowe dla każdego uczestnika szkolenia
w cenę wliczony poczęstunek, kawa, herbata, woda.
zniżki dla grup, 3-5 osób (740 zł za osobę), powyżej 5 osób (680 zł za osobę)
Zapisz się na szkolenie wysyłając w na [email protected] swoje imię, nazwisko oraz miejsce i datę szkolenia.
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ Gdańsk, Polska:

Szkolenie / Modelowanie barków
Gdansk, Poland
Kurs Masażu Dotyk Motyla dr Evy Reich
Gdansk, Poland
Gdańsk! Podróżnicze szybkie randki
Gdansk, Poland
Dietetyka i suplementacja, poziom I
Gdansk, Poland
Szkolenie / IFAA Trener Personalny (Summer Edition)
Gdańsk, Polska
We Love Angola 3, Vamula z Salsa ELbląg
Gdansk, Poland
Zaawansowana pomoc medyczna na jachcie - szkolenie
Gdansk, Poland
34. Festiwal Dźwięki Północy
Gdansk, Poland
Logorytmika - kurs w Gdańsku
Gdansk, Poland
Szkolenie / Żywienie i suplementacja dla osób aktywnych
Gdansk, Poland
Kurs Relaksacyjnego Masażu Powięziowego
Gdansk, Poland
Kurs: The Shoulder: complex doesn't have to be Complicated
Gdansk, Poland
Gdańsk Business Week 2018
Gdansk, Poland
Mediator rodzinny – szkolenie specjalistyczne.
Gdansk, Poland
Gdańsk "Podniesienie kwalifikacji z Viktoriią Klopotovą-żel"2dni
Gdansk, Poland
Seminarium Dogfrisbee i motywacja z Martą Harężą
Gdansk, Poland

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Gdańsku :

Szukam męża/żony lub partnera do picia
Gorzko Gorzko
Open'er Festival 2018 - official
Gdynia
W 2018 nauczę się tańczyć salsę i wystąpie w Dirty Dancing 3 !
Havana Si - Taniec i Fitness
Kolorowe sny kiedy ja dotykam Ciebie!
Gorzko Gorzko
Pijemy Prosecco na plaży w Sopocie
Zatoka Sztuki
Open'er Festival 2018
Gdynia
Lato zaczyna się #wGDYNI: Cudawianki 2018
Gdynia
Spacer Latem z Aparatem
Gdańsk - Stare Miasto
Kino na Szekspirowskim - inauguracja III edycji cyklu
Kino na Szekspirowskim