TRE® ćwiczenia uwalniające traumę, stres, emocje (dr Kulikowski)

UWOLNIJ z ciała napięcia, traumy, stres i emocje
na ćwiczeniach TRE,
prowadzący — dr Marek S. Kulikowski

TERMIN ZAJĘĆ:
WTORKI: 6, 13 oraz 20 luty 2018,
godz. 18.00, maksymalny czas trwania 1 h 15 min.

MIEJSCE: Akademia Świadomego Człowieka,
Gdańsk Oliwa, ul. Kaprów 3A/16, I p.

ZAPISY: Marek Kulikowski, tel. 507 628 599 lub mail: [email protected]
INWESTYCJA: 40 zł za sesję
ZABIERZ: strój jak na siłownię lub yogę.
UWAGA — kobiety w ciąży oraz osoby cieriące na padaczkę nie mogą brać udziału w zajęciach.

Co to są ćwiczenia TRE? (Tension & Trauma Releasing Exercises)

Są to ćwiczenia, które uwalniają z ciała stres, napięcia i emocje.
Gdy w naszym życiu wydarzają się trudne chwile, a wydarzają się, nasze ciała reagują prosto i bez myślenia: uciekam albo walczę. Zmienia się chemia i fizjologia: adrenalina, ciśnienie krwi, napięcia mięśniowe i tym podobne. Mamy po prostu przeżyć.
Po wszystkim, powinien nastąpić powrót do normalnego stanu organizmu, a najczęściej nie następuje. Dlaczego? Przecież Matka Natura wyposażyła nasze ciała w systemy samo naprawcze.

Otóż nie korzystamy z nich bo nam nie wolno! Tak sobie w naszym ucywilizowaniu ułożyliśmy prawa i zwyczaje, że nie możemy okazywać słabości — stracimy twarz. Zwierzęta nie patrzą na to co wypada a co nie, tylko reagują i na przykład, po prostu trzęsą się ze strachu — a nam nie wolno! Wtedy organizm nie dostaje „zwrotnej” informacji że można już wyłączyć system walki i ucieczki i tkwimy w nim często przez całe życie.

Ciało tego nie wytrzymuje i chorujemy: boli nas krzyż, kark lub kolano, pojawia się nie wiadomo skąd alergia, nadciśnienie i inne dolegliwości. W ćwiczeniach TRE dajemy sygnał ciału, że zagrożenie mija i następuje głęboka relaksacja, aż dziwne i zaskakujące jak może być głęboka. Po prostu „magia” — trzeba to samemu przeżyć, żeby uwierzyć.

ĆWICZENIA SĄ ŁATWE I PROSTE. Składają się z dwóch części. Seria łatwych ćwiczeń gimnastycznych w wygodnym stoju na karimacie, a potem kładziemy się w odpowiedniej pozycji i pozwalamy ciału pracować. Zdziwicie się. Proste, łatwe do nauczenia i codziennej praktyki.
Miłych wibracji i do zobaczenia na ćwiczeniach.

dr Marek Kulikowski
Z zamiłowania i wykształcenia jestem doktorem nauk biologicznych, absolwentem Wydziału Biologii Uniwersytetu Gdańskiego. Jestem certyfikowanym trenerem metody TRE i korzystam z nich osobiście na co dzień. Od trzech lat systematycznie ćwiczę i obserwuję swoje ciało, uczę się Go. Rozluźniłem się i pozbyłem kilku dolegliwości, z tych najważniejszych – uporczywych bóli krzyża.

Zapraszam
Marek Kulikowski